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武昌火車站乘坐火車到拉薩，開始旅行（參考車次：Z264，時間22:54-16:19+2.行駛41小時25分鐘）
溫馨提示：
1、車次為參考車次，具體以實際出票為準。
2、如遇火車票緊張，則會選擇武漢-西寧/蘭州-拉薩中轉(zhuǎn)的方式解決，敬請理解與配合。
3、因火車票采用實名制，購票過程中隨機打印，因此恕不能保證指定鋪位或連鋪等相關(guān)附加條件，不便之處，敬請諒解。                                
                           

欣賞沿途風光。
溫馨提示：抵達西寧西火車站以后，需在站內(nèi)換乘高原車體，不需要出站，請聽從列車員指示換乘，鋪位不變。                                                

火車途徑格爾木、昆侖山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山、那曲、當雄，列車自格爾木站（海拔約2900米）開始供氧。沿途可欣賞到令人拍案叫絕的青藏鐵路沿線美麗的高原風光。列車在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩，游客們開始神奇的西藏之旅。
溫馨提示：本日無行程，此日對首次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3658米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

往林芝特色景點——【苯日神山風景區(qū)】（30分鐘）（原名尼洋河風光帶），尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流組成了一幅西藏江南山水畫，
前往世界第一峽谷——【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（150分鐘），換乘觀光車游覽，乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。
前往【南伊溝】（游覽時間約90分鐘）傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地煉丹并行醫(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護完好，氣候濕潤，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”。
溫馨提示：當日行程距離約250公里，行車時間約為5小時。

早餐后返回拉薩，途中參觀——【西藏民俗村】（60分鐘），在這里你可以深刻了解到林芝當?shù)厝嗣竦娘L俗習慣，感受他們熱情的生活態(tài)度，然后返回拉薩。
溫馨提示：拉薩海拔3658米，林芝-拉薩約430公里，行車時間約6小時。
 

早餐之后，參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)——【布達拉宮】（60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮最主要的建筑是歷代達賴喇嘛的靈塔殿，白宮是達賴喇嘛的冬宮，也曾是原西藏地方政府的辦事機構(gòu)所在地，
后前往西藏朝佛中心——【大昭寺】（30分鐘），又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），是位于中國西藏自治區(qū)拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是西藏現(xiàn)存吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑。
重要提醒：布達拉宮參觀時間由布達拉宮管理處決定，參觀日期可能會前后調(diào)動；本日如因布達拉宮參觀時間變動，具體行程節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請諒解。布達拉宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過不同渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個團會拆分成多個小團體 2、每個小團體分成不同時間參觀 3、每個小團體跟隨不同導游進入。
溫馨提示：拉薩海拔3658米，本日行程均在市區(qū)，景點間車程時間約20分鐘。
  

早晨從拉薩出發(fā)沿途觀賞拉薩河風光，翻越海拔4990米崗巴拉山，游覽有著天鵝之湖的——【羊卓雍措】（30分鐘）。藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，湖水碧藍清澈，湖光山色，湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。
返回拉薩到達【AAA級景區(qū)智昭產(chǎn)業(yè)園】或【藏草宜生】參觀（游覽時間約60分鐘）景區(qū)會有各類藏藥展示。
溫馨提示：拉薩-羊卓雍措湖-拉薩往返約300公里，行車時間約5小時。

乘火車離開拉薩，途徑美麗的錯納湖，成群的黑鴨在這片靜地繁衍生息。告別西藏，告別這片神秘，多情的土地，告別這片從離開那刻便開始思念的地方。
參考車次：拉薩-武昌Z266次時間12:55-08:42+2（歷時43小時47分鐘）
溫馨提示：1、請您收拾好您的個人物品，不要將個人物品，落在酒店里。
2、回程火車票保證有票但不承諾直達列車（如：拉薩-武昌，如因票被征用或其他原因我社在無法拿到直達次列車客票的情況下，會安排 拉薩-西寧+西寧-武昌此類的中轉(zhuǎn)式返程，敬請理解）。

欣賞沿途城市風光                                                                                                                                                                                

第十天  拉薩>>武昌 
抵達武昌火車站，結(jié)束愉快旅行。