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火車團：參團游客自行前往出發(fā)地火車站，集合取票后乘坐硬臥火車前往日光之城—拉薩！

方式一：Z264次  武昌-拉薩   22:54-16:19(第三天)

方式二：Z292/Z138/T306/Z230次 武昌/漢口-西寧，可將行李寄存火車站后自行前往西寧市區(qū)休息閑逛，享用晚餐，緩解疲勞后于晚上乘坐19:00-22:00之間的車次前往西藏！                                                                                                                      

在有氧列車上透過防紫外線車窗的不增速玻璃感受鐵路沿線風光欣賞西北風情，一路經(jīng)過河北省、山西省、甘肅省、青海省最后抵達西藏自治區(qū)并逐漸適應高原氣候 。當火車抵達西寧火車站時（一般情況火車會停車20分鐘）您可以下車稍做身體調節(jié)（西寧火車站海拔2300M）。

第3天   抵達拉薩（途經(jīng)格爾木、那曲）

火車團：早晨醒來，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；可觀賞到可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。抵達3658米的日光之城【拉薩】后，由工作人員在拉薩火車站用藏民族最圣潔的哈達接站，隨后安排入住酒店，為了適應當?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午最好適應性休息。                                                                                         

早晨從拉薩起程，經(jīng)達孜平原、墨竹工卡、經(jīng)藏王松贊干布出生地，穿過5018米的米拉雪山口，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，驅車抵達下午游覽【措木及日風景區(qū)】（游覽時間約1.5小時）。又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖，藏語為觀音菩薩的眼淚。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠。晚入住酒店休息。

早餐后乘車前往游覽世界第一大峽谷—【雅魯藏布江大峽谷】（車進車出，游覽時間約180分鐘）大峽谷是劈開青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，向高原內部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界，春天的高山杜鵑，夏天的林靜水幽，秋天的山色入黛，冬天的瑞雪飄飄儼然已經(jīng)成為了西藏江南。

【苯日神山】（車游遠觀，往返進出約30分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。乘游艇徜徉于江面，看兩岸風光，仿佛置身世外桃源。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。

游覽【南伊溝旅游風景區(qū)】或【魯朗林?！?/strong>（游覽時間約2小時）。素有"藏地小江南"美稱。這里雨水充沛，氣候宜人，景色綺麗，綠草茵茵，流水潺潺，動植物資源豐富，是保護完好的天然原始森林和植被的森林浴場。

【贈送項目】贈送雅江游艇，享尼洋風光。贈送品嘗藏區(qū)雅江全魚宴。

第6天   林芝-民俗村-拉薩(全程450公里,行駛12小時左右)

早餐后根據(jù)游覽情況，由導游安排出發(fā)時間，前往【桃花溝】（此為贈送景點）遠眺山峰皚皚白雪，眼底桃花爭相斗艷。西藏的野毛桃樹，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。后前往游覽【西藏民俗村】（此為贈送景點，游覽時間約90分鐘）

參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風易俗和當?shù)靥厣止に嚻?。乘車返回拉薩（乘車約4.5小時左右）

【友情提示】民俗村有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會行為與旅行社無關。

早餐后游覽西藏標志性建筑：【布達拉宮】(進出游覽時間約60分鐘)，布達拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。【大昭寺】(游覽時間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街不僅是一條轉經(jīng)道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。     

早餐后乘車前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠眺橫亙千里.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達世界上海拔最高的咸水湖—【納木措】(說明：贈送項目，如遇天氣原因無法游覽納木措景點，改為自由活動，不退任何費用)，藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌 在如茵的萬里羌塘草原上。

火車團：早餐后根據(jù)返程安排集合送團,乘坐高原硬臥火車/飛機離開拉薩，結束愉快的西藏之旅！

方式一：Z266次 拉薩-武昌  12:55-08:37（第11天抵達）

方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐 西寧-武昌 車次返程

適當休息，欣賞沿途風光，回味高原美景。

今日，您將帶著美好的回憶返回溫暖的家。中國旅行社期待與您再次相遇！