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請自行前往火車站乘坐火車，第三天抵達(dá)拉薩（途經(jīng)：鄭州 西安 蘭州 西寧 格爾木 那曲），總時約長42小時。（火車車次以實際出票的車次為準(zhǔn)，有可能經(jīng)西寧、蘭州或其它中轉(zhuǎn)地至拉薩。)
集合時間及地點：請根據(jù)全陪導(dǎo)游通知時間、地點集合。                                   

欣賞青藏高原風(fēng)光，沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】.青藏鐵路格爾木至拉薩段全長1142公里，是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。沿途于火車上觀賞【昆侖山景】、穿越世界上最長的高原凍土隧道【昆侖山隧道】、世界上最高的高原凍土隧道【風(fēng)火山隧道】、世界上海拔最高的火車站【唐古拉站】。【可可西里無人區(qū)】、【長江源【長江源大橋】、【藏北羌塘大草原】、【錯那湖】等。
溫馨提示:火車沿途時間較長，多備食物，保管好自己的財務(wù)。
                                                                                                                                                                                                                                         

傍晚抵達(dá)日光之城【拉薩】，拉薩西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。
【拉薩火車站】位于拉薩市柳梧新區(qū)，距離拉薩市區(qū)30公里，是世界上海拔最高的火車站；
用餐：此日無餐安排，客人用餐，可乘車到餐飲一條街：即德吉路或巴爾庫路，第一天用餐，盡量清淡，且少量。
備注：如高反需用藥建議前往醫(yī)院（如西藏軍區(qū)總醫(yī)院、西藏自治區(qū)人民醫(yī)院等大型醫(yī)院）。
溫馨提示：拉薩海拔3658米，含氧量只有內(nèi)地的70%，此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多喝熱水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。 還要做到不飲酒少抽煙，由于西藏條件特殊，故請客人注意第一天盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。                            

午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】。大昭寺建于公元七世紀(jì)，主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中最為神圣，人稱“覺臥”，一見可得解脫。  隨后可根據(jù)時間安排，自行游覽著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。之后前往【布達(dá)拉宮】，布達(dá)拉宮位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。
特別說明：為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團(tuán)隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補(bǔ)票 5/政府特批票。 因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團(tuán)會拆分成多個小團(tuán)體（夫妻，朋友可能分開，不同時間參觀） 2/每個小團(tuán)體分成不同時間參觀 3/每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入，特殊票種不能安排導(dǎo)游隨團(tuán)講解； 敬請理解！布達(dá)拉宮限時限人次參觀，參觀日期和時間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌安排，布宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻，朋友會分開，（請客人知曉，以上情況出現(xiàn)投訴的，一律不予受理，敬請諒解?。?br />溫馨提示：拉薩海拔3658米，本日行程均在市區(qū)，景點間車程時間約20分鐘。  
 

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地區(qū)。乘車翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停車拍照約10分鐘，如米拉山遂道開通，則直接走高速遂道，不參觀米拉雪山）。后前往——【巴松措】，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。前往【魯朗林?！浚斃柿趾＃呼斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士”魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，地處西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。隨后到達(dá)八一鎮(zhèn)。
晚上贈送享用具有林芝特色的魯朗石鍋雞。
溫馨提示：林芝海拔2900米，拉薩-林芝約430公里，行車時間約6小時，在米拉山口因海拔高停留的時間不宜過長，以防不適 

早餐后前往【苯日神山兩江匯流觀景臺】（30分鐘），笨日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。午餐后前往【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（車進(jìn)車出，時間不低于2小時），大峽谷與布達(dá)拉宮、珠穆朗瑪峰并稱為西藏三大世界級旅游資源。乘坐觀光車游覽大峽谷，雅魯藏布江大峽谷入口處，零距離觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（垂直落差近5000米的奇景）天界之渡南迦巴瓦峰，中國最美第一名山峰，海拔7782米，世界第15高峰、春、秋、冬季是最佳觀峰季節(jié)。當(dāng)南迦巴瓦與大峽谷形成了波瀾壯闊、山水合一奇景。一窺地球之心的奧秘是為西藏旅游之重。行程結(jié)束后返回八一鎮(zhèn)入住酒店。
【溫馨提示】此日行程較為輕松，帶好你的相機(jī)，將這美景牢牢印記在心底。  

早餐后乘車前往【民俗村】(游玩時間約90分鐘)，西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風(fēng)貌，山間小道貫穿，民俗演繹、璐巴民居、工布民居、手工藝作坊一次展現(xiàn)。隨后返回拉薩，抵達(dá)拉薩入住酒店。晚餐后自由活動。
晚上贈送【烤全羊，如果人數(shù)不滿16人則按餐標(biāo)算，品嘗散裝羊肉或藏餐】
【溫馨提示】: 此日返程，您可以利用今天多拍一點風(fēng)景照留作紀(jì)念，午餐在途中使用，可以備一些零食。 

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（20-30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個小島，湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫隨后返回拉薩，沿318西藏人文景觀大道返回拉薩金珠西路到達(dá)【五彩金幡藏草宜生】五彩經(jīng)幡藏草宜生，坐落于拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達(dá)瓦節(jié)，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經(jīng)幡藏草宜生進(jìn)行開光加持，西藏五彩經(jīng)幡藏草宜生是中國第一家在西藏冬蟲夏草產(chǎn)地，海拔3680米以上建廠的冬蟲夏草藥用高科技企業(yè)。在冬蟲夏草的高效利用方面，我公司的生產(chǎn)技術(shù)和工藝都處于世界領(lǐng)先水平。我公司占地面積達(dá)80余畝，是西藏自治區(qū)唯一獲得國家GMP認(rèn)證的冬蟲夏草生物科技企業(yè)，其冬蟲夏草等系列產(chǎn)品年生產(chǎn)量達(dá)30噸?；蛘咔巴鶇⒂^【智昭產(chǎn)業(yè)園】。
晚上贈送品嘗當(dāng)?shù)靥厣鷾蜿笈Ｈ鉁仭?br />溫馨提示：拉薩-羊卓雍措湖-拉薩往返約300公里，行車時間約5小時。                                                 

酒店使用早餐后乘車前往火車站結(jié)束此次西藏之行。
備注：火車車次以實際出票的車次為準(zhǔn)，有可能是經(jīng)西寧或蘭州中轉(zhuǎn)回武漢。
注：火車送站，如接送中心停業(yè)，散客或安排自行乘坐民航班車到達(dá)機(jī)場，由地接社報銷班車費）
【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。                                 

欣賞高原風(fēng)光，抵達(dá)武漢結(jié)束行程