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乘青藏鐵路火車抵達拉薩火車站。陽光之城，圣潔之城，西藏首府拉薩，全年日照時間在3000小時以上，氣候宜人、風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚。
特別備注：
交通信息以出團通知為準，拉薩接站人員會提前一天發(fā)信息通知接站事宜；
乘坐飛機的游客下飛機后，需經(jīng)過最后一次檢查身份證通道 ，再往外走30米，接站人員會在右邊舉牌迎接并獻上西藏最高禮遇—潔白的哈達。
乘坐火車的游客下火車后，需自己攜帶行李走出火車站（拉薩火車站無小紅帽服務），再往前走100米（當你可以看到接站人群的位置），接站人員會在那里舉版迎接并南上西藏最高禮遇----潔白的哈達。
入住酒店后我社工作人員或導游會在21：00左右電話通知明天的集合時間，抵達當天無導游服務；請次日早上離開酒店前臺時領取早餐（路早）
溫馨提示：今日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

早餐：含   午餐：含  晚餐：石鍋雞（特色）    住宿：八一鎮(zhèn)
約07:30酒店出發(fā)，途經(jīng)達孜、日多，大概09:30左右抵達【米拉山口】，停留時間15--20分鐘；后經(jīng)松多，在12:30左右抵達工布江達（午餐），并稍作休息，大概1小時后出發(fā)，約15:00旅游車抵達【魯朗林海風景區(qū)】，在色季拉觀景臺可領略到魯朗林海全部風貌。約晚上18:00左右抵達林芝八一。晚餐我們享用【特色餐石鍋雞】（或根據(jù)路途的情況改為第三天晚餐享用）。后自由活動，入住酒店。
【米拉山】海拔5013米。米拉山是雅魯藏布江谷地東西兩側地貌、植被和氣候的重要界山，不但是西北邊的拉薩河水系與東南面的尼洋河水系的分水嶺，也是林芝地區(qū)海洋性氣候與拉薩地區(qū)內陸性氣候的自然分野，具有顯著的地理分界意義，米拉山以西地區(qū)，氣候干燥寒冷，而東部地區(qū)則是溫暖潮濕，植被茂盛。過了米拉山口以后，海拔就會一路下降。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
【魯朗林海AAAA級風景區(qū)】魯朗林海魯朗藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【魯朗一號觀景臺】，天氣晴朗時可同時拍到
【南迦巴瓦峰】（高7782米）和【加拉白壘峰】（7294米）。
【石鍋雞】源于西藏墨脫縣，采用肉質鮮美的放養(yǎng)藏香雞，輔以人參、黨參、林　芝特產手掌參、何首烏、當歸、藏貝母、山藥片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、紅棗、枸杞等藥材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石鍋則是墨脫石鍋，采自當?shù)貞已律系奶烊辉硎麎K背出來并手工雕琢而成。
溫馨提示：此日總行車時間較長，公里數(shù)為：560KM，大概需要8小時的行車時間，拉薩至林芝路況較好（高速+國道+水泥路面），易暈車者請?zhí)崆皞鋾炣囁帲ㄔO提前自備些零售、熱水、雨衣、遮陽傘。
                                                         

早餐：含   午餐：大峽谷自助（特色）  晚：藏香豬（特色） 住宿：八一鎮(zhèn)
早上約07:00酒店早餐（早餐為酒店含、不用不退）；07:30車赴大峽谷風景區(qū)，游覽【苯日神山風景區(qū)】，約游覽時間20分鐘左右（門票己含），約10：00抵達大峽谷乘坐雅魯藏布大峽谷景區(qū)游覽車參觀【雅魯藏布江大峽谷風景區(qū)】，游覽時間約4小時左右（門票+觀光車+景區(qū)講解費己含）；13:30—14：00景區(qū)觀光車返回景區(qū)門口，享用自助午餐（費用己含）后入住酒店，自由活動。
【雅魯藏布江大峽谷】是青藏高原上最大的水汽通道，雅魯藏布大峽谷是喜馬拉雅山運動和江水的沖刷形成的。她是世界上水能資源最為富集的地區(qū)。河流穿過兩座海拔6000多米的高山谷底，圍繞【南迦巴瓦峰】形成一奇特的U字型大拐彎，山高谷深，水流湍急。大峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米）。全長504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峽谷。
溫馨提示：林芝地區(qū)海拔比較低，游客完全不用擔心高原反映；雅魯藏布大峽谷風景區(qū)需要領票排隊進入景區(qū)，根據(jù)當天游客量決定等待時間；景區(qū)內每輛觀光車均有講解員，導游無法全程跟隨，請遵守集合時間。景區(qū)內配套設施及當?shù)厝耸圪u商品非我社安排，請謹慎選擇。

早餐：含   午餐：含  晚餐：菌湯鍋（特色） 住宿：拉薩
08：00林芝乘旅游巴士從酒店出發(fā)（早餐為酒店含、不用不退）；09:00參觀【西南民俗第一村】，游覽時間1.5-2小時（了解當?shù)仫L土民情；約12:30巴河指定團隊餐廳用午餐（團餐）；約13:30巴河出發(fā)經(jīng)米拉山口—日多—達孜返回拉薩，約17:00抵達拉薩，返回酒店，用完晚餐后至布達拉宮廣場，拍攝布達拉宮神秘的夜景，入住酒店休息或自由活動。
【西藏民俗村】位于林芝縣八一鎮(zhèn)公眾村，318國道旁；依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)還有著名景點“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點。

早餐：含   午餐：含  晚餐：烤羊（特色） 住宿：拉薩
早餐后，根據(jù)布宮參觀時間游覽【布達拉宮】和【大昭寺】。下午游覽【八角街】
【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴。喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。
【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！）。
【八角街】圍繞大昭寺一周的轉經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）。
溫馨提示：此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程均在10——20分鐘左右；布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的參觀時間來調整此；布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游，故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀請游客見諒。
此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意；由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解；
此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關；
參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40——60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。
當天的午餐時間、出發(fā)時間都根據(jù)布達拉宮的參觀時間做前后調整。

早餐：含  午餐：牦牛肉湯鍋（特色）   晚餐：含 住宿：拉薩
早上（旅游巴士）酒店出發(fā)，酒店含早餐，不用不退；約11:00抵達【羊卓雍措】在觀景臺參觀時間約15分鐘（門票己含）；約13:00抵達曲水指定團隊用餐點午餐（團餐）；約18:00晚餐（團餐）后自由活動。
【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，面積700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。位于山南地區(qū)浪卡子縣境內，在雪山的映襯下，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。
溫馨提示：晚上20:00左右將會有工作人員根據(jù)第二天返回的航班或火車時間通知明天送團事宜。請客人提前收拾好行李！

1、早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、游覽游覽靈氣逼人的納木錯（游覽時間約90分鐘）。
3、中午旅游定點餐廳用餐，繼續(xù)乘車返回拉薩。
4、入住酒店，自由活動至次日出發(fā)
景點簡介：納木錯:為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。納木錯湖面海拔為4718米，從湖的東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸30多公里，總面積為1920平方公里，是我們的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。納木錯湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感.

根據(jù)航班時間自由安排，適時前往機場，返回溫馨的家，行程圓滿結束！（如安排11天行程，則在重慶住一晚機場免費便捷住宿）